Yến Sào chứa thành phần 1,77 % Lysine, đây là một acid amin quan trọng tối cần thiết cho sự phát triển và hấp thụ canxi ở mọi lứa tuổi. Lysine còn tăng cường sự đồng hóa và hấp thu canxi, đảm bảo cho sự hình thành sụn, xương, mô liên kết qua đó giúp cho xương chắc khỏe, chống lão hóa cột sống, đặc biệt là ở người cao tuổi.
Chính vì vậy, yến sào là nguồn cung cấp Lysine dồi dào, qua đó tăng khả năng vận động ở người già.